每场比赛两个回合，每个回合3分钟，中间休息1分钟。

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古典式摔跤

　　比赛时不许抓衣服、不准用手和腿进攻对方的下肢，只许用手臂抱头、颈、躯干和上肢。将对方摔倒后使其双肩触及垫子者为胜，如在规定的时间内未出现这种情况，则按两个回合中得分的多少判定名次。

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自由式摔跤

　　比赛时可以手足并用，可以抱头、颈、躯干、上下肢、缠腿、勾足、挑腿等，但不许抓衣服，不许使用反关节和窒息动作。将对手摔倒后使其双肩触及垫子者为胜，如在规定的时间内未出现这种情况，则按两个回合中得分的多少判定名次。

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胜负判决

　　比赛双方中任何一方只要将对手的肩膀压到毯子上的时间足够长并可以控制他(一次摔倒对方)就算获胜。摔跤手也可以点数取胜：比赛中谁领先对手10点就算获胜(技术优势)；如果没有，则在比赛结束时以点数高度选手为胜(技术点)。选手所得点数由场上裁判判给，但是在记录点数之前，必须得到场下裁判或本场主席的认可。

　　如果在两回合比赛结束时双方得分相同或双方得分均未达到3点，将进行三分钟的加时赛。如果加时赛结束时双方得分仍然相同或均未达到3点，则由场上裁判、场下裁判和本场主席投票决定获胜者。参考因素有摔跤手的点数和由于消极而被警告的次数。技术点多的摔跤手被判为胜方。

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得分

　　选手的抱、抛和其他动作都可以赢得点数，摔倒对手，使对手双脚离地，或把对手摔到毯子上并控制对手都可得到1点；将对手压住使其背对毯子而且使其肩与毯子成小于90度角就可得到2点。如果防守一方在危险位置停留时间超过5秒，裁判将给进攻一方追加1点。在一个动作中使对手双脚离地并将使其进入危险位置可得3点。将对手抛在空中或其他类似的惊险动作可得5点。

　　场上裁判员应左臂佩戴红色袖套，右臂佩戴蓝色袖套。红方得分举左手，蓝方得分举右手。得1分手势：高举手臂、手握拳、伸出大拇指。得2分手势：高举手臂、伸出大拇指和食指。得3分手势：高举手臂、伸出大拇指、食指和中指。得5分手势：高举手臂，手掌全部展开。

　　一局比赛中双方的比分相差6分，无论时间是否已到，本局比赛立刻结束，分值高的选手获胜。在一局比赛中使用动作一方得到一个5分分值的技术分，或得到两个3分分值的技术分，则无论时间是否已到，本局比赛都结束，得高分的选手获胜。比赛中任意一方将另一方摔成肩背着地，并控制住对方使其双肩着地达1秒钟，

1.首先，摔跤分为自由式摔跤和古典式摔跤，但现在增加了女子摔跤，可以在奥运会上比赛。比赛采用三局两胜制，每句话两分钟，中间休息三十秒。

2.运动员根据所使用的技术动作不同，得分也不同，主要分为1.2.3.5分。一个技术动作最低，比如能让对手三分落地(双手或单膝，或者两膝一手)拿到一分，控制对手后面的对手，使用动作时迫使对方犯规等。全部算一分，两分稍微硬一点，可以让对方陷入危险，但是为了冲出你的控制，跑出界外，三分意味着你可以直接让对方陷入危险，五分意味着你用高难度动作让对手陷入危险。

3.一般情况下，只要你的分数异常高于对手，如果你的分数一般都在6分以上，那你就赢了，不管是不是时间，因为你们两个人的水平差距太大了，对比一下可能对手的生命有危险。

4.此外，还有奖励高分的机制。只要用一个五分的动作直接宣布胜利，拿到两个三分技术得分也是一样的。不管有没有比赛时间，都可以直接判断你的胜利。继续下一场比赛。