你好，根据你描述的情况出现入睡前或者刚醒时的幻觉，属于环境因素导致的幻觉，一般没有病理性意义，常出现在过度疲倦或者精神紧张时，由于醒后当时大脑仍处于不清醒的状态下所以出现幻觉，这可能和环境光线有关系，建议规律作息时间，不要过度劳累，睡眠环境舒适安静，消除内心恐惧。