两个选择，一是下功夫一个个基本步去学，网上有教学的详细视频。不少老者和小孩都跳得很好，相信自己也能行。

二是知难而退，并非所有人都适合跳鬼步舞，应根据各人的身体状况、舞蹈基础选择适合自己的锻炼方式。鬼步舞动作看似简单，但实际上需消耗较多的体力，个人认为并不适合老年人，广场舞有很多种，可以学学其他的。

广场舞鬼步舞教学：第一步跨出左脚，抬起右脚，左脚向后蹬，第二步踏下左脚，右脚抬起向前跨，一打打，二打打，三打打，最后一曲美妙的鬼步舞就会呈现在大家的面前

1、第一个动作，右脚抬起，往前伸，同时左脚往后划。然后左脚抬起，重复同样的动作，并慢慢加快速度。

2、第二个动作，双脚分开呈120°站立，左脚踮起，脚尖着地；右脚翘起，脚后跟着地。然后向左滑动，呈脚尖相对的姿态。另一边同样。一直反复的动作，逐渐加快速度。

3、第三个动作，右脚抬起，往右侧边放下，左脚随着身体的移动而移动，另一边也一样。

4、第四个动作，一边抬脚，一边向抬脚的方向转。

5、第五个动作，抬起右脚，然后往前落脚，整个人跟着往前跳，然后右脚抬起，往回跳。